간단 - 간헐적 단식 다이어트 식단 몸무게 눈바디 기록

این یک سرویس مراقبت از روزه متناوب است که توسط یک کره ای حرفه ای روزه داری متناوب ایجاد شده است.

این یک برنامه کاربردی برای ضبط و مدیریت روزه متناوب است.

از یک برنامه ساده برای موفقیت آمیز کردن روزه متناوب استفاده کنید

روزه داری متناوب راهی برای کاهش وزن با کنترل رژیم غذایی است.

روزه متناوب دو نوع است: روزه ساعتی و روزه روزانه.

روزه یک ساعته به شما اجازه می دهد تا 8 ساعت غذا بخورید و می توانید روزه متناوب را تا 16 ساعت روزه بگیرید.

روزه داری هفته ای یک روش روزه داری متناوب است که در آن 2 روز از 7 روز ناشتا و 5 روز آن وعده های غذایی عادی است.

زمان روزه داری روزه متناوب را هر روز ثبت کنید و به روزه متناوب سالم برسید!

اعلان‌های فشاری در زمان شروع و پایان روزه‌داری ارسال می‌شوند، بنابراین حتماً اعلان‌ها را تنظیم کنید.

** حالت سلف حالتی است که در آن می توانید زمان روزه داری را خودتان تنظیم کنید و خودتان آن را در برنامه اجرا کنید.

** عملکرد ثبت وزن اخیرا اضافه شده است.

** نحوه استفاده

اگر برنامه روزه‌داری متناوب را ثبت کنید و اعلان‌های اپلیکیشن‌ها را فعال کنید، به موقع از سابقه روزه‌داری خود مطلع خواهید شد.

اگر نوتیفیکیشن را فعال کرده اید اما نوتیفیکیشن به صدا در نیامده است، لطفاً به تنظیمات برنامه تلفن همراه بروید و اعلان را فعال کنید.